M-am întors la sală! După lenevie-n pandemie și un pic de Pilates Reformer, mai mult de nevoie decât de voie, am revenit la sală. Ca să fiu sinceră mi-e dor și de reformer, dar știți cum se spune, „fără cardio viața e pustiu”. Iar cum nu sunt pusă pe alergat zi de zi în parc, plătesc abonament ca să fiu în formă. Sunt șase luni deja de când am reluat rutina la World Class - ore de cardio, pilates, yoga și exerciții cu greutăți. Nu-i ușor, dar mă bucur că am din nou un program organizat de mișcar...
More
world class
Cornelia Condeescu „respiră” Pilates și face Yoga. Zilnic!
„Schimbarea a fost salvarea mea. M-a salvat de propriile limitări, opinii, credințe. Am ales și mi-am dorit ca barierele pe care le aveam să nu mai fie. Schimbarea vine atunci când faci lucrurile diferit, indiferent de circumstanțe și mai ales atunci când ești singur. Singurătatea a fost un factor de care eu am avut nevoie pentru schimbare. Atunci când ești bine cu tine și când ești singur, categoric, poți lua cele mai bune decizii”. Încep cu acest fragment, extras din interviul cu antrenoarea C...
More
Cum te motivează antrenorii să dai tot ce poți la sală: “Te doare, te bucuri!”
Fac sport constant de ani buni. Nu sunt autodidactă, nu mă pricep la fitness și nu știu cu ce se mănâncă toate aparatele cu greutăți dintr-o sala, deci prefer să merg conștiincios la clase. Așa se face că, de-a lungul timpului, m-am intersectat cu mai mulți antrenori. Fiecare cu un stil propriu și chiar mantre care să te ajute să dai tot și să ai rezultate. Ei bine, aici voiam să ajung. La dialogul din capul tău de om chinuit, sufocat de durere cu “nu mai pot”-ul pe limba scoasă de un co...
More