M-am întors la sală! După lenevie-n pandemie și un pic de Pilates Reformer, mai mult de nevoie decât de voie, am revenit la sală. Ca să fiu sinceră mi-e dor și de reformer, dar știți cum se spune, „fără cardio viața e pustiu”. Iar cum nu sunt pusă pe alergat zi de zi în parc, plătesc abonament ca să fiu în formă. Sunt șase luni deja de când am reluat rutina la World Class - ore de cardio, pilates, yoga și exerciții cu greutăți. Nu-i ușor, dar mă bucur că am din nou un program organizat de mișcar...
More
pilates reformer
Suplețe și blândețe marca Centered Studio: prima oară la Pilates Reformer
Ca să fiu pe deplin sinceră ar fi trebuit să scriu în titlu „tortură și suplețe”, dar am zis să nu vă speri chiar din prima. Până la urmă și Pilates Reformer e un soi de muncă la sală. Nu-i ușor să lucrezi mușchii – inclusiv pe cei mici, mai ales când exercițiile cu ajutorul aparatelor inventate de faimosul Joseph Pilates sunt o combinație dureroasă între TRX, Fitness, Yoga și Barre. Greutățile sunt mai puține (la kilograme mă refer, gantere se găsesc pe alese și se folosesc și aici). La orele d...
More
Cornelia Condeescu „respiră” Pilates și face Yoga. Zilnic!
„Schimbarea a fost salvarea mea. M-a salvat de propriile limitări, opinii, credințe. Am ales și mi-am dorit ca barierele pe care le aveam să nu mai fie. Schimbarea vine atunci când faci lucrurile diferit, indiferent de circumstanțe și mai ales atunci când ești singur. Singurătatea a fost un factor de care eu am avut nevoie pentru schimbare. Atunci când ești bine cu tine și când ești singur, categoric, poți lua cele mai bune decizii”. Încep cu acest fragment, extras din interviul cu antrenoarea C...
More