Team Spirit Training e cel mai nou concept de sport și food-coaching din București. Programul de trei luni e pus la cale de Bogdan Andrei, antrenor de fitness cu vreo 15 ani de experiență și jucător profesionist de baschet.
De ce să vă antrenați cu Bogdan? Ei bine, o să vă ajute să faceți mișcare în ritmul vostru, să dozați corect efortul, și tot el are grijă să vină cu sfaturi de nutriție personalizate. Antrenementele au loc în echipă, dar, cum v-am spus deja, Bogdan e atent la fieca...
More
antrenor personal
Cum te motivează antrenorii să dai tot ce poți la sală: “Te doare, te bucuri!”
Fac sport constant de ani buni. Nu sunt autodidactă, nu mă pricep la fitness și nu știu cu ce se mănâncă toate aparatele cu greutăți dintr-o sala, deci prefer să merg conștiincios la clase. Așa se face că, de-a lungul timpului, m-am intersectat cu mai mulți antrenori. Fiecare cu un stil propriu și chiar mantre care să te ajute să dai tot și să ai rezultate. Ei bine, aici voiam să ajung. La dialogul din capul tău de om chinuit, sufocat de durere cu “nu mai pot”-ul pe limba scoasă de un co...
More