“Pray, love, repeat/ roagă-te, iubește, repetă”

Mai anul trecut, în telefonul meu smart se aflau două aplicații care te ajută să meditezi – Headspace și Calm. Acum nu mai am niciuna. Nu mai țin minte exact când și de ce le-am șters (chiar așa, care o fi fost motivul?!), mai ales că Headspace îmi plăcea, ba chiar am și recomandat aplicația mai departe și, în fiecare zi, abia așteptam să primesc SMS-urile lor optimiste. În schimb, aș putea să mă laud că n-am renunțat (aproape) niciodată la rugăciune, tot o formă de meditație despre care însă ...
More

Obiceiuri sănătoase: aleargă, meditează, urmează-ți pasiunea

“Ce faci, acum, la ce meditezi?” Este întrebarea pe care o auzim, adesea, când stăm pe gânduri și nu suntem singuri. Iar când suntem singuri, îndrăznesc să spun, că, puțini luăm o pauză măcar 5-10 minute, pe zi, ca să respirăm, în liniște, cu ochii închiși, fără să ne spunem nimic. Nici laude, nici critici. TĂCERE. Un astfel de exercițiu a ajuns să sune ciudat într-o lume cu vorbă multă. Sunt însă și oameni care își permit acest “lux” înmulțit cu nouă. 45 de minute de meditație sau chiar ...
More